TERAPIA DE PAREJA

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Psicóloga Sarvia

Para muchas personas, la comida es tan adictiva como las drogas o el alcohol. Si sufre un trastorno alimentario, puede obtener placer y satisfacción con alimentos sabrosos ricos en grasa, azúcar o sal. Estos alimentos desencadenan reacciones químicas en el cerebro que activan el mismo centro de recompensa y sensaciones placenteras que las drogas o el alcohol, lo que los vuelve adictivos. Pero un psicólogo con experiencia en adicción a la comida puede ayudarlo a superar los impulsos.

¿Qué esperar de la terapia de pareja de la Psicóloga Sarvia?

A diferencia de la terapia individual, las sesiones de terapia de pareja son más estructuradas y requieren que el terapeuta asuma un papel de liderazgo.

Tener a ambos socios en la sala crea la oportunidad de probar nuevas formas de comunicarse y comportarse, todo mientras un profesional que lo apoya lo guía.

La terapia de pareja es un desafío y, a menudo, resulta en experiencias emocionales poderosas. Un terapeuta de pareja crea un espacio seguro para que florezcan. Las recompensas del desarrollo de habilidades y el autodesarrollo son altas.

La terapia de pareja se ve mejor como un camino para el crecimiento personal. Cada socio tendrá el desafío de crecer y cambiar individualmente, lo que incluye cambiar patrones disfuncionales.

Su terapeuta es imparcial y está capacitado para no tomar partido. Apoyarán cada una de sus emociones y experiencias de y en la relación. También se le animará a asumir la responsabilidad de su propia felicidad dentro de la relación.

A medida que avanza la terapia de pareja y usted y su pareja aprenden a comunicarse de forma segura y constructiva, muchas parejas se sienten animadas a hablar sobre verdades más profundas.

¿Cómo funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso colaborativo y estructurado que tiene como objetivo mejorar la calidad de una relación. A continuación se muestra un desglose de cómo suele funcionar la terapia de pareja:

Estableciendo compenetración

El terapeuta crea un espacio seguro y sin prejuicios donde ambos socios pueden expresar abiertamente sus pensamientos y emociones. Generar confianza y simpatía es esencial para una terapia eficaz.

Evaluación y establecimiento de objetivos

El terapeuta realiza una evaluación inicial para comprender las preocupaciones, la historia y la dinámica de la relación de la pareja. Esta evaluación ayuda a identificar objetivos específicos para la terapia y guía el plan de tratamiento.

Comunicación y resolución de conflictos

La terapia de pareja se centra en mejorar las habilidades de comunicación y las técnicas de resolución de conflictos. El terapeuta ayuda a las parejas a identificar patrones de interacción poco saludables y les enseña estrategias efectivas para expresar necesidades, escuchar activamente y encontrar puntos en común.

Construyendo una conexión emocional

La terapia de pareja a menudo aborda la intimidad y la conexión emocional. El terapeuta guía a la pareja para que explore y exprese sus emociones, ayudándoles a comprender y satisfacer las necesidades emocionales de cada uno.

Explorando la dinámica individual

Las experiencias y creencias individuales pueden influir en una relación. El terapeuta puede profundizar en la historia personal de cada pareja, los traumas pasados ​​o los problemas no resueltos que afectan la dinámica de la relación.

Tarea y práctica

A las parejas a menudo se les asignan ejercicios de tarea para practicar nuevas habilidades y aplicar lo que aprenden en terapia. Esto refuerza el progreso terapéutico y ayuda a las parejas a integrar patrones más saludables en su vida diaria.

Evaluación y ajuste continuos

A lo largo de la terapia, el terapeuta evalúa continuamente el progreso y ajusta el plan de tratamiento según sea necesario. Los controles periódicos garantizan que la terapia se mantenga alineada con las necesidades y objetivos cambiantes de la pareja.

¿Qué ganarás con la terapia de pareja?

La terapia de pareja desbloquea numerosos beneficios para las personas y sus relaciones. Estos son algunos de los valiosos resultados que puede esperar de la terapia de pareja:

  1. Habilidades de comunicación mejoradas: la terapia de pareja proporciona una plataforma para aprender y practicar técnicas de comunicación efectivas. Obtendrá información sobre sus patrones de comunicación y adquirirá herramientas para expresar sus necesidades, escuchar activamente y entablar un diálogo productivo con su pareja.
  2. Resolución mejorada de conflictos: la terapia de pareja le proporciona valiosas estrategias de resolución de conflictos. Aprenderá cómo afrontar los desacuerdos de manera constructiva, gestionar las emociones durante los conflictos y encontrar soluciones mutuamente satisfactorias que fortalezcan su vínculo.
  3. Conexión emocional más profunda: la terapia de pareja se centra en fomentar la intimidad emocional. Tendrán la oportunidad de explorar y expresar sus sentimientos en un ambiente seguro, lo que los llevará a una comprensión más profunda de las necesidades emocionales de cada uno y a una conexión más fuerte en su relación.
  4. Mayor satisfacción en la relación: a través de la terapia de pareja, puede experimentar una mayor satisfacción en la relación. A medida que aborden sus inquietudes, desarrollen dinámicas más saludables y aprendan a satisfacer las necesidades de los demás, crearán una asociación más satisfactoria y armoniosa.
  5. Confianza e intimidad fortalecidas: la terapia de pareja aborda cuestiones de confianza e intimidad. Con la guía de un terapeuta, tendrá la oportunidad de reconstruir la confianza, sanar heridas del pasado y cultivar un sentido más profundo de intimidad, creando una base más sólida para su relación.
  6. Habilidades mejoradas para resolver problemas: la terapia de pareja le ayuda a desarrollar habilidades efectivas para resolver problemas. Obtendrá la capacidad de abordar desafíos con una mentalidad colaborativa, trabajar en equipo y encontrar soluciones creativas que beneficien a ambos socios.
  7. Autoconciencia mejorada: la terapia de pareja fomenta la autorreflexión y la autoconciencia. A través del proceso terapéutico, obtendrá una comprensión más profunda de sus propias emociones, creencias y patrones de comportamiento, lo que conducirá al crecimiento personal y a una mejor dinámica de relaciones.
  8. Herramientas para mantener la salud de las relaciones: la terapia de pareja le brinda herramientas y técnicas para mantener una relación saludable más allá de la terapia. Aprenderá cómo mantener una comunicación abierta, afrontar desafíos futuros y fomentar el crecimiento de su asociación.

Recuerde, los resultados específicos de la terapia de pareja pueden variar según la dinámica única de su relación y los objetivos que establezca con su terapeuta. Sin embargo, con compromiso, participación activa y la orientación de un profesional capacitado, la terapia de pareja puede generar cambios transformadores que impacten positivamente su relación y su bienestar general.

Razones para buscar terapia de pareja:

Decidir si necesita terapia de pareja es una elección personal que depende de la dinámica y los desafíos de su relación. Pero aquí hay algunos factores a considerar:

Dificultades de comunicación

Si le resulta difícil expresar sus necesidades, tiene malentendidos frecuentes o tiene dificultades para comunicarse de manera efectiva, la terapia de pareja puede ayudarlo a desarrollar patrones de comunicación más saludables y cerrar la brecha entre usted y su pareja.

Conflicto persistente

Si los conflictos en su relación siguen sin resolverse, aumentan rápidamente o se repiten con frecuencia, la terapia de pareja puede proporcionar un entorno estructurado y de apoyo para abordar los problemas subyacentes, aprender estrategias de resolución de conflictos y encontrar soluciones mutuamente satisfactorias.

Problemas de confianza o traición

Si la confianza se ha roto por infidelidad, deshonestidad u otras violaciones importantes, la terapia de pareja puede ayudar a facilitar el proceso de curación, reconstruir la confianza y trabajar para restaurar los cimientos de su relación.

Transiciones y desafíos de la vida

Los acontecimientos importantes de la vida, como el matrimonio, tener hijos, cambios de carrera o pérdidas, pueden tensar una relación. La terapia de pareja puede ayudar a afrontar estas transiciones, controlar el estrés y adaptarse a nuevas dinámicas como pareja.

Falta de intimidad o conexión emocional

Si se sienten desconectados, carecen de intimidad emocional o luchan por satisfacer las necesidades del otro, la terapia de pareja puede ayudarlos a explorar los factores subyacentes, mejorar la conexión emocional y cultivar un vínculo más profundo.

Mantenimiento preventivo de la relación

Incluso si su relación es actualmente estable, la terapia de pareja puede proporcionar herramientas y estrategias valiosas para mantener una relación sana y próspera. Puede ayudarlos a abordar de manera proactiva problemas potenciales, profundizar su comprensión mutua y fomentar el crecimiento continuo.

Recuerde, buscar terapia de pareja no significa que su relación esté fallando. Demuestra tu compromiso con el crecimiento personal y relacional. Un terapeuta de parejas capacitado puede brindar orientación profesional, facilitar una comunicación efectiva y ayudarlo a superar los desafíos, fomentando una relación más sólida y satisfactoria. En última instancia, la decisión de seguir una terapia de pareja debe tomarse de forma mutua y con una mentalidad abierta para beneficiarse del potencial transformador que ofrece.

Otros factores:

  • Consejería prematrimonial
  • Infidelidad
  • Adaptarse a la paternidad
  • Conflicto crónico
  • Problemas de intimidad
  • Conflicto tóxico
  • Luchas de la vida real
  • Lidiar con la pérdida de atracción o libido
  • Superando diferencias
  • Navegando relaciones abiertas
  • Un espacio seguro para explorar sueños y metas compartidas
  • Uno o ambos socios están considerando divorciarse
  • diferencias sexuales
  • Consejería de pareja asequible

 

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La Psicóloga Sarvia es una psicóloga clínica autorizada que ofrece programas integrales de tratamiento multifacético, psicología clínica, terapias basadas en evidencia y servicios de asesoramiento en Guadalajara y su Zona Metropolitana. La Psicóloga Sarvia ofrece diversas modalidades terapéuticas y enfoques de tratamiento basados ​​en evidencia diseñados para lograr resultados óptimos para todos los clientes, muchos de los cuales son profesionales ocupados que requieren resultados inmediatos.

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